Los beneficios del Mindfullness, Hedy Kober

Hedy Kober es Profesora Adjunta en los Departamentos de Psiquiatría y Psicología de la Universidad de Yale y en el Programa Interdepartamental de Neurociencia de Yale. Está interesada en la comprensión de los mecanismos psicológicos y neuronales subyacentes en nuestra habilidad para ejercer el autocontrol y en el desarrollo de mejores estrategias de autocontrol (sobre todo en el contexto de los deseos irrefrenables de alimentos y drogas). Tiene un interés especial en la práctica de la atención y en la meditación como herramientas que pueden ayudar a las personas hacer exactamente eso.

En este vídeo explica los beneficios de la práctica de la Atención Plena y nos revela datos sobre los últimos estudios alrededor de este tema.

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